女孩月经初潮后还能长高几厘米 女孩月经初潮

互联网   2023-07-06 11:27:32

1、女性在月经期间,身体会出现一些变化,如容易疲劳抵抗力减弱,子宫内膜脱落时留下创面,子宫颈口微张,原来阴道分泌的酸性液体被经血冲淡,如果病菌侵入很容易引起一些疾病,因此月经期要特别注意卫生。

2、 要用洁净的月经带或卫生巾 月经带要用柔软、易洗的布料做成。

3、用过的月经带要及时用肥皂水洗净,用开水烫过后;放在阳光下晒干,然后用干净的布包好备用。


【资料图】

4、 2、保持外阴卫生 每天要用洁净的温水洗净外阴,洗时要从前向后洗,不要从后往前洗,以免把肛门附近的细菌带到外阴部,月经期不能盆浴或坐浴,可以洗淋浴或擦浴。

5、保持外阴卫生,不仅在月经期,平时也要养成习惯,如擦洗外阴部的毛巾不能与别人共用,也不能擦澡或擦脚,以免把细菌带入阴部。

6、 3、注意不要用碱性强的肥皂 高锰酸钾有很强的杀菌作用,常用于外阴、阴道、尿道、肛门疾病的冲洗或坐浴,但长期使用会造成皮肤干燥、粗糙、脱屑、裂口等。

7、因此,平时不必用高锰酸钾洗外阴。

8、 4、注意保暖 月经期间盆腔充血,如果突然受冷会使血管收缩,引起经血减少、痛经或闭经。

9、因此要特别注意保暖;尤其要保护下身;不要坐在阴冷潮湿的地方,不要淋雨涉水;不用冷水洗脚、洗澡,更不要游泳,生冷食物或饮料要少吃或不吃。

10、 5、不参加剧烈的运动和重体力劳动 月经期间适当活动可以促进血液循环,月经通畅,但是不宜参加剧烈的运动和重体力劳动;以免引起经血过多或经期延长。

11、 6、注意营养和睡眠 多吃些营养易消化的食物,多喝开水,保持大便畅通。

12、不吃辣椒等有强烈刺激性的食物、以免引起子宫充血。

13、初潮少女补补钙小丽月经初潮已经半年了,这半年来总在夜间小腿抽筋,从梦中痛醒。

14、不知这是怎么回事?原来,少女月经初潮时,卵巢尚未发育成熟,因而不能充分地分泌雌激素,从而使钙质的吸收利用受阻碍,进而引起子宫肌肉或身体某些部位产生痉挛,严重时还会引起全身抽筋现象。

15、所以,少女初潮前后应特别注意在饮食中补钙质,以减轻或消除上述现象。

16、少女初潮以后,随着卵巢发育的逐步成熟,卵巢能充分地分泌雌激素,从而促进使体内吸收更多钙质,并能使钙质在体内停留较长时间,这样便消除了因缺钙引起和各种不适现象。

17、怎样补钙呢?◇多吃些富含钙质的食物,如虾皮、奶及豆制品贝类等。

18、在膳食中加入适量食用骨粉,这种骨粉的吸收率很高,对补充钙很有效。

19、◇雌激素的分泌对钙质吸收利用很大关系。

20、因此,应保证合成雌激素原料的供给,如蛋白质、亚麻油酸、B族维生素和维生素E等。

21、富含蛋白质的食物有肉、蛋、鱼、豆类制品等。

22、富含亚麻油酸和维生素E的食物有葵花籽油、芝麻油、菜籽油等。

23、富含B族维生素的食物,有肝、胚芽、粮谷等。

24、◇钙质必须在维生素D存在的情况下才能被吸收利用,所以,还必须吃一些富含维生素D的食物,如奶油、鱼肝油等。

25、同时还应吃一些富含维生素C和泛酸的食物,如新鲜水果等。

26、还要经常做做户外活动,晒晒太阳。

27、青春期女孩初潮?家长要做好这几点,为孩子的健康做保养。

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